Cuando Martín tenía 7 meses lo sentamos en su trona a comer con
toda la familia, él ya había comido su papilla pero quería estar con los mayores,
le dimos una punta de pan para que practicara
morder y masticar, estaba muy contento. Cuando su madre
empezó a comerse el plátano él empezó a tirarle del brazo, incluso la pellizcó
por primera vez, nos dimos cuenta de que él también quería plátano, porque
todos los días le dábamos fruta cuando nos comíamos los postres naranja, manzana,
plátano, pera…los adultos siempre le dábamos trozos de nuestra fruta. Entonces
me di cuenta de que había patatas fritas pero no las pidió, nunca las había
probado, sacamos bombones y tampoco nos pidió. Eran sus primeras navidades.
El marco familiar es el
lugar más influyente en la formación de un niño.
Sí una familia posee hábitos de
vida saludables, estos son transmitidos al niño que a su vez los mantendrá en
la edad adulta y a su vez los transmitirá a sus hijos y así sucesivamente.
Al entorno familiar hay que sumarle la
influencia que el niño y también los adultos reciben a través de los
medios de comunicación de masas, como la televisión, internet… si tienen
contenidos cuidados y se les da un buen uso, pueden ser unas vías enormemente
útiles para seguir un estilo de vida más
saludable para toda la familia.
En España, según
la investigación de la OMS, entre 1975 y 2016, la prevalencia de la obesidad ha
aumentado en niños del 3% al 12% y en niñas, del 2% al 8%. Se ha
cuadruplicado la prevalencia de esta enfermedad. Los padres hacen la vista gorda. El pánico es comprensible, la obesidad ha sido
bautizada como la pandemia de nuestro tiempo y los datos no engañan.
Periódicamente iré subiendo
información como:
Fomentar el consumo de alimentos frescos en detrimento de los alimentos
procesados, así limitaremos el consumo de ácidos grasos “trans”, presentes en
la pastelería, bollería industrial, precocinados y aperitivos.
Reducir la ingesta de sal, moderar su uso para
condimentar, porque el exceso de sodio en la dieta, especialmente en forma de
cloruro sódico (sal común), aumenta la presión sanguínea y con ello el riesgo
de hipertensión, de ictus y también de enfermedad coronaria e insuficiencia
cardiaca.
La evolución del embarazo de la madre
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-sí -no buena
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Aumento de peso,
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kilos
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¿Le dio pecho?
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-sí
-no
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¿Cuánto pesaba su bebé al nacer?
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¿Qué talla tenía?
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¿Sabe su perímetro craneal?
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¿Ha
tomado su bebé leche de fórmula?
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-sí
-no
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¿Cuándo
empezó con la primera de frutas?
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-meses
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¿Cuándo
empezó con la primera papilla de verduras y pollo?
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-meses
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¿Le
había dado aprobar otra comida antes?
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-sí
-no
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¿Le
gustaba?
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-sí
-no
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¿Cuándo
tomó por primera vez…?
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Comida
azucarada: caramelos, galletas, zumos industriales…
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-meses
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Comida
que llevaba sal añadida…
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-meses
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Refrescos…
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-meses
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Añadió
cacao en polvo en la leche…
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-meses
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Ensalada
(alguna hoja de lechuga, tomate…)
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-meses
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Pan
con aceite de oliva virgen extra
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-meses
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Fruta
sin triturar
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-meses
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Agua
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-meses
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¿Conoce
los beneficios de la dieta mediterránea?
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-sí
-no
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¿Y
sus abuelos, familiares y cuidadores saben los beneficios?
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-sí
-no
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¿Sabe
cuáles son los macronutrientes?
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-sí
-no
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¿Y
los oligoelementos?
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-sí
-no
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¿Mira
las etiquetas de los productos que compra?
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- sí
-no
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Se
entretiene mirando la televisión
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- sí
-no
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¿Cuántos
meses tendrá cuando empiece la guardería?
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-meses
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Es
activo
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- sí
-no
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Le
gustaría practicar algún deporte con él: natación, yoga…
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- sí
-no
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Si estás interesad@ puedes enviarme este
cuestionario relleno.
Me gustaría que me preguntarais dudas y me
dieras vuestra opinión. Gracias.
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Paredes Pitarch
